Fit am Fenster
Kurzbeschreibung mit Zielen und Maßnahmen
Bewegung ist insbesondere für ältere Menschen ein zentrales Element, um die körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten und zu fördern. Durch Bewegung werden unter anderem die Selbstständigkeit und Mobilität gefördert, das Sturzrisiko gesenkt, Osteoporose vorgebeugt, die kognitiven Funktionen aufrecht erhalten und nicht zuletzt das psychosoziale Wohlbefinden gesteigert. Bewegung in Gemeinschaft fördert soziale Kontakte und beugt Einsamkeit vor.
"Komm mit" - ans Fenster!" ist ein Bewegungsangebot für ältere Menschen im Setting Seniorenheim / Seniorenwohnanlage, das ursprünglich anlässlich der Corona-Pandemie entwickelt wurde. Als besonders gefährdete Personengruppe litten Senioren gravierend unter der sozialen Isolation und dem Bewegungsmangel, da Bewegungsangebote pausierten und auch Fußwege im Alltag, wie beispielsweise zum Einkaufen, entfielen. Es hat sich gezeigt, dass dieses Angebot so viele "Pluspunkte" hat, dass es auch über die Krisenzeit hinaus eine gute Alternative zu klassischen Bewegungsangeboten ist.
Ganz konkrekt ist "Fit am Fenster!" ein kurzes, regelmäßig stattfindendes und aufsuchendes Bewegungsangebot für ältere Menschen in unmittelbarer Nähe ihrer Wohnungen. Sie werden eingeladen, zu einem bestimmten Zeitpunkt an ihr Fenster bzw. auf den Balkon oder die Terrasse zu kommen. Draußen steht eine Übungsleiterin oder ein Übungsleiter, die einfache Bewegungsübungen demonstriert, möglicher Weise unterstützt von einem Megafon und von Musik. Dieses Angebot eignet sich insbesondere für Seniorenheime bzw. Seniorenwohnanlagen und wird mindestens einmal wöchentlich umgesetzt.
Je nach Form des Gebäudes (U-Form, L-Form etc.) positioniert sich die Übungsleiterin oder der Übungsleiter mehrfach an unterschiedlichen Plätzen, sodass alle Bewohnerinnen und Bewohner die Gelegenheit haben, sie zu sehen und am Bewegungsangebot teilzunehmen.
Dokumente zur Darstellung des Angebotes
Frau
Dorothea Wilken-Nöldeke
Landesvereinigung für Gesundheitsförderung in Schleswig-Holstein e.V.
Seekoppelweg 5a
24113
Kiel
(
Schleswig-Holstein
)
Telefon: 0431 / 71038723
E-Mail: wilken-noeldeke@lvgfsh.de
Website: http://www.lvgfsh.de
