"fit für 100"

„fit für 100 – Bewegungsangebote für Hochaltrige“ ist ein Seniorensportprojekt, das speziell auf die Gruppe der Menschen des vierten Lebensalters (80+) ausgerichtet ist. In Verknüpfung sportwissenschaftlicher und geronto-sozialer Fachrichtungen und Fragestellungen werden modellhaft Organisations- und Inhaltsangebote zur Bewegungsförderung auch pflegebedürftiger Hochaltriger erarbeitet, umgesetzt und bewertet.
Das Projekt „fit für 100“ ist im Juni 2005 angelaufen, die Projektphase endete 2007. Seitdem wird es in der Trägerschaft der Deutschen Sporthochschule Köln (DSHS) am Institut für Bewegungs- und Sportgerontologie unter wissenschaftlicher Leitung von Prof. Dr. Heinz Mechling weitergeführt. Mitinitiatoren und Kooperationspartner waren die Landes Senioren Vertretung Nordrhein-Westfalen (LSV-NRW) und der Landessportbund Nordrhein-Westfalen (LSB-NRW). „fit für 100“ wurde vom Ministerium für Arbeit, Gesundheit und Soziales des Landes Nordrhein-Westfalen (MAGS-NRW) unterstützt.
Mit einem Trainingsprogramm, das vor allem auf Erhalt bzw. Wiedererlangung der Muskelkraft zielt, will das Projekt „fit für 100“ Mobilität und Beweglichkeit der hochaltrigen Menschen fördern, um damit deren Alltagsfähigkeiten und Selbstständigkeit so weit wie möglich zu erhalten bzw. wiederzugewinnen. Dies stellt in erster Linie eine Verbesserung der Lebensqualität und des Wohlbefindens des einzelnen Menschen dar. Zusätzlich leistet das Trainingsprogramm einen sehr wichtigen Beitrag zur Sturzprophylaxe. Darüber hinaus ist eine solche Maßnahme von sozial-politischer Bedeutung. Wenn es gelingt, Pflegebedürftige wieder in die Lage zu versetzen, etwa Treppen zu steigen oder mit dem Gehwagen zu laufen, entlastet dies auch die Pflegekräfte. Ein längeres Verbleiben in einer niedrigeren Pflegestufe bedeutet eine erhebliche Kostenreduktion. Seit Ende der Projektlaufzeit wurden über 100 finanziell und organisatorisch selbstständige Trainingsgruppen innerhalb Deutschlands etabliert. Bei Interesse bitte Kontaktaufnahme unter der angegebenen E-Mail Adresse.