Fit und Froh - Bewegung und Sport mit betagten Senioren in Seniorenheimen

Konzept:

Im ersten Schritt werden erfahrene Übungsleiterinnen für den Sport mit Hochbetagten weitergebildet. Sie müssen auf die besonderen körperlichen und geistigen Fähigkeiten der Teilnehmer eingehen können. Die Schwerpunkte der Ausbildung sind rhythmische Bewegung mit Sportgegenständen (Theraband, Tücher..), Entspannungstechniken, atemtherapeutische Übungen, Krafttraining, Gedächtnistraining, Schulung von Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn, Trainieren von Balance und Körperhaltung, Steigerung der Koordinationsfähigkeit, Sturzprophylaxe, Erkennen der Grenzen der Beweglichkeit. In Kooperation mit der Landkreisverwaltung werden gleichzeitig geeignete Altenheime angefragt. Neben einem grundsätzlichen Interesse an einer zusätzlichen Sport-Stunde für die Bewohner müssen ein geeigneter Raum und aufgeschlossenes Personal vorhanden sein, das die Bewohner dazu anregt, an den Sportstunden teilzunehmen. Pro Woche wird eine Stunden Sport mit Hochaltrigen im Altenheim angeboten. Weder dem Seniorenheim noch den Teilnehmern an der Übungsstunde entstehen Kosten. Die Aufwandsentschädigung der ehrenamtlich tätigen Übunglseiterinnen trägt das Projekt "Fit+Froh" aus den Mitteln der Landkreisstiftung und Sponsorengeldern.

Zielgruppe:

Hochaltrige und/oder bewegungseingeschränkte Bewohnerinnen und Bewohner von Seniorenheimen oder auch ambulant betreuten Wohngemeinschaften, sofern die Bewohner-Gemeinschaft dafür ist.

Ziel:

Steigerung der Motorik, der Kraft, der Koordination, der Beweglichkeit und des Gleichgewichts-Sinns Hochaltriger bzw. behinderter Menschen. Steigerung des Wohlbefindens durch gemeinsame Aktivitäten in der Gruppe. Reduktion des Sturzrisikos. Förderung der Selbständigkeit durch mehr Beweglichkeit.

Vorgehen:

Ausbildung von Übungsleiterinnen für hochaltrige Menschen, Suche nach Sponsoren, Suche nach geeigneten Altenheimen. Koordination aller Beteiligten.

Das Angebot ist ein Projekt unter den 94 Wettbewerbsbeiträgen des Bundeswettbewerbes „Gesund älter werden in der Kommune – bewegt und mobil“ 2015/2016 - gefördert von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) im Auftrag des Bundesministeriums für Gesundheit. Weitere Informationen zum Wettbewerb erhalten Sie auf der Website www.wettbewerb-aelter-werden-in-balance.de